本日のトレーニング

今週は月から木まで毎日決まったトレーニングを続けられている。
やる事をExcelに表にして実施したら〇付けする方式が効いているようだ。
今日は、三日坊主になりそうで始める前は、ちょっとおっくうだったけど、PC起動してExcel開くまでできたら自然と体が動いた！　なかなか成果を見える化する方式は効果があるものだ。
この調子で1ヶ月継続を目指します！
相変わらずスプラはXパワー1500前後で低迷中…。なかなか厳しい…