2024年12月20日 / 最終更新日時 : 2024年12月20日 yama6768 トレーニング 今週の成果！ 今週、頑張りました！ こんな風にExcelで表を作って〇付けしながら毎日頑張りました。今日も開始するまでは「今日はやめようかな…」とくじけそうになりましたが、Excelを開くとこまで頑張れると、あとは実施できました。〇を […]
2024年12月19日 / 最終更新日時 : 2024年12月19日 yama6768 トレーニング 本日のトレーニング 今週は月から木まで毎日決まったトレーニングを続けられている。やる事をExcelに表にして実施したら〇付けする方式が効いているようだ。今日は、三日坊主になりそうで始める前は、ちょっとおっくうだったけど、PC起動してExce […]
2024年12月16日 / 最終更新日時 : 2024年12月19日 yama6768 トレーニング 本日のトレーニング 最近、仕事が忙しく平日は在宅で仕事し、終わったら飲むだけの生活が続いている。このままだと年齢とともに体が衰退していくだけだと思い、今日から心を入れ替えて毎日トレーニングすることを目指してみる。メニューをExcelに記入し […]
